5 fruits et légumes /jour: qui le fait?

[Nik0]

C'est pour les fibres que c'est important, pas convaincu pour les fibres des compléments...

Si ça c'est sûr

[raptor]

ok je savais pas qu'il y avait des fibres dans les compléments.

[Nik0]

ok je savais pas qu'il y avait des fibres dans les compléments.

Enfin il y a un peu de tout tout dépend ce que tu prends

Mais comme il dit avec ses compléments il n'a pas besoin de manger des fruits

[Fury']

Pour ma part, autour de 3 par jour
Des légumes en entrée et en accompagnement le plus souvent

Depuis quelques temps je mange pas mal d'aliments bien chargés en proteines mais j'essaye de ne pas oublier de manger fruits et légumes pour avoir un bon équilibre alimentaire et continuer a grossir

[v1N-c3Nt]

Pour ma part, autour de 3 par jour
Des légumes en entrée et en accompagnement le plus souvent

Depuis quelques temps je mange pas mal d'aliments bien chargés en proteines mais j'essaye de ne pas oublier de manger fruits et légumes pour avoir un bon équilibre alimentaire et continuer a grossir

Y'a une solution pour ca ?

[Nik0]

Pour ma part, autour de 3 par jour
Des légumes en entrée et en accompagnement le plus souvent

Depuis quelques temps je mange pas mal d'aliments bien chargés en proteines mais j'essaye de ne pas oublier de manger fruits et légumes pour avoir un bon équilibre alimentaire et continuer a grossir

Y'a une solution pour ca ?

Moi aussi c'est mon but je mange énormément poulet dinde riz pâtes poisson haricots verts fromage blanc et du gainer

Et je grossi petit à petit, bon par contre il ne faut pas rester devant sa télé sinan

[Fl0rent]

Et sinon avec tous ses fruits vous faites bien caca ?

[Fury']

Y'a une solution pour ca ?

Ben figure toi que oui
Je mange 2 fois plus qu'avant, en variant beaucoup mes repas, 1h30 de sport tous les jours ou presque, et pour être sincères quelques trucs en poudre
J'ai pris 4 kilos depuis début août

Et sinon avec tous ses fruits vous faites bien caca ?

En voilà une idée de topic qu'elle est bonne
Lance-toi

[Emil]

Et moi qui me casse le cul à faire attention pour ne pas grossir

Sinon ça sert à rien de mettre des cv et de vider une caisse

Light is right

[Rico]

Si j'en mange plus de 2, je chie en spray tous les jours

[wildjeje]

Si j'en mange plus de 2, je chie en spray tous les jours

C'est classe