Le topic de la course à pied

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Re: Le topic de la course à pied

Messagede LeopardPoutrelle » 19 Aoû 2016 19:11

J'fais 1m84 pour 83kg environ, et y a peu de gras :lol: je cours juste pas souvent :oops:

Mais c'est vrai que comparé à mes collègues, ma foulée parait lourde et pataude :oops:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Mazout 26 » 19 Aoû 2016 19:58

Je fais 1m75 pour 59kg, donc forcément plus facile pour moi :pong:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede LeopardPoutrelle » 23 Aoû 2016 11:05

V'la le résultat de ce matin, avec un peu de volonté 8)


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:lol:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 23 Aoû 2016 11:07

C'est pas mal du tout :bravo2:
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Messagede Golgote » 23 Aoû 2016 16:47

C'est très bien, surtout vu la chaleur qu'il fait aujourd'hui !! 8)
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede LeopardPoutrelle » 23 Aoû 2016 17:15

Merci :oops:

J'y retourne Jeudi matin, à la fraiche :bravo:

Et j'essaierai de garder cette périodicité
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 23 Aoû 2016 17:22

Il y avait du dénivelé ? En course à pied, çà change pas mal la donne.
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede LeopardPoutrelle » 23 Aoû 2016 18:05

5m a tout péter, sur l'ensemble du parcours :lol:

Mérignac, c'est plat :)
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Golgote » 23 Aoû 2016 18:43

Si tu veux du dénivelé, tu peux aller du côté de Bouliac, c'est en sous bois donc à l'ombre et au frais, mais ça brule les jambes !! :mrgreen:
En plus, la vue d'en haut est très belle :)
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Messagede Mazout 26 » 24 Aoû 2016 10:10

Si tu fais 1h de CAP 2/3 fois par semaines tu vas vite fondre et progresser :bravo:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede LeopardPoutrelle » 24 Aoû 2016 11:04

Golgote a écrit:Si tu veux du dénivelé, tu peux aller du côté de Bouliac, c'est en sous bois donc à l'ombre et au frais, mais ça brule les jambes !! :mrgreen:
En plus, la vue d'en haut est très belle :)


J'y penserai, mais je cours sur les heures de taff, donc y à pas 36 lieux pour courir à proximité, avec un bois à côté, Je suis bien :)

La le tracé que j'ai fait est couvert à 70% à peu près :)

Mazout 26 a écrit:Si tu fais 1h de CAP 2/3 fois par semaines tu vas vite fondre et progresser :bravo:



J'espère :D
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Mazout 26 » 29 Aoû 2016 08:30

Je me suis essayé au trail hier en mode touriste, c'est à dire sans cardio ni rien.
Certains envoient pas mal, mais je pensais me prendre une plus grosse rouste en ne courant qu'une fois par semaine :lol:
8ème/155 particpants :ptdr:
C'est sympa mais comme on dis, ça fait mal à la gueule :lol:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Golgote » 20 Oct 2016 12:42

Finisher du marathon d'Amsterdam en 4h32, mon second marathon :)

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Je voulais mettre moins de 4 heures, je suis passé en 1h58 au premier semi en me sentant bien, mais je me suis pris le mur dans les jambes à partir du 26 ème !! :cry:
Du coup, j'ai mis par exemple 1h25 pour faire les 10 km entre 30 et 40 et 2h34 pour faire le second semi :oops:
Je savais que ça pouvait arriver parce que c'était arrivé à 2 potes sur 2 autres marathons. C'est une expérience pas marrante, mais c'est la vie, le principal étant de finir et de ne pas être blessé ou malade, même si je n'ai jamais songé à abandonner, jusqu'au bout j'ai espéré que ça aille mieux...
4 jours après, j'ai bien récupéré d'autant plus que je suis en vacs, et je suis partagé entre le "plus jamais" et le fait de ne pas vouloir rester sur une mauvaise impression et ce "semi échec"...

En tout cas, c'était un très beau marathon, un parcours très sympa d'autant plus que le temps était idéal, et Amsterdam une très belle ville :)
Dernière édition par Golgote le 20 Oct 2016 18:30, édité 1 fois.
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Messagede v1N-c3Nt » 20 Oct 2016 17:26

Faut le faire quand meme le marathon :bravo:
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Messagede jumpy18120 » 12 Mar 2017 15:56

Ce matin j'ai profité du soleil :jump2:

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Je tien a prèciser que je fais partie d'un club et que je m'entrainement depuis septembre 3 à 4 fois par semaines
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Messagede v1N-c3Nt » 12 Mar 2017 20:45

Pour 20km, ca fait une moyenne pas degueu :bravo:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede jumpy18120 » 12 Mar 2017 21:07

Oui c'était la première fois que je fessait aussi long donc je me suis bridé un peu pour voir ce que ça allait donner,
Plus cas faire mieux la prochaine fois et puis ça reste un footing pour récupérer des séances de fractionné à côté
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Golgote » 12 Mar 2017 23:16

C'est très bien pour un"débutant" :)
Même si c'est vrai que ça aide d'en faire en club.

Moi je vais courir le semi marathon de Bordeaux le 15 avril. J'ai pas d'objectif précis, mais j'aimerais bien mettre moins d'1h50, comme l'année dernière et celle d'avant :oops:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede jumpy18120 » 13 Mar 2017 04:30

Moi pas de semi pour cette année mon coach m'a dit que c'était trop tôt et préfére que je reste sur du court​ niveau distance (5km/10km) mon dernier 5km j'ai fait 18'56 donc objectif l'année prochaine 18' voir même moins si possible.

Je vais aussi faire les Templiers (trail de Millau en octobre 21/22) en 17km avec +-680m de dénivelé mais c'est pour la balade pas de chrono en tête.

Pour les semi je pense être capable de partir à 5min/km de rester tout le long comme ça avec une petite prépa on verra l'année prochaine mes projets
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Golgote » 13 Mar 2017 18:35

jumpy18120 a écrit:Moi pas de semi pour cette année mon coach m'a dit que c'était trop tôt et préfére que je reste sur du court​ niveau distance (5km/10km) mon dernier 5km j'ai fait 18'56 donc objectif l'année prochaine 18' voir même moins si possible.


C'est très rapide ça, bravo !! :D

jumpy18120 a écrit:Je vais aussi faire les Templiers (trail de Millau en octobre 21/22) en 17km avec +-680m de dénivelé mais c'est pour la balade pas de chrono en tête.


Ça doit être très sympa, mais ça doit picoter les jambes :lol1:
Si jamais t'y penses et que ça t'embête pas, je serais curieux que tu viennes raconter ici comment ça s'est passé.

Je ferai un jour un trail dans ce style, mais dans les Pyrénées, c'est plus près de chez moi.

jumpy18120 a écrit:Pour les semi je pense être capable de partir à 5min/km de rester tout le long comme ça avec une petite prépa on verra l'année prochaine mes projets


C'est la moyenne que je tiens sur les 3 derniers que j'ai fait, mais par contre je ne suis pas inscrit dans un club, et je fais aussi de l'escrime 2 fois par semaine :oops: Donc je suis au max :lol1:
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