Le topic de la course à pied

[wildjeje]

çà dépend les épreuves qu'il y a. Mis à part les murs à franchir où on y a passé un peu de temps, le reste, saut dans l'eau, boue, ramper à terre, etc on perd du temps mais çà va encore.

Le mud day c'est un peu plus trash je crois ?

[juju78]

Je pense oui,c' est sur le terrain d' entraînement du gign

[wildjeje]

C'est la course la diagonale des fous depuis hier soir à la Réunion, 170 km et 10 000m de dénivelé. J'ai un ami qui y est en ce moment, à cette heure il en est à 57 km sur le total restant à parcourir, respect !

[Romainrc]

Je pense oui,c' est sur le terrain d' entraînement du gign

A Beynes ?

[juju78]

Je pense oui,c' est sur le terrain d' entraînement du gign

A Beynes ?

Exact

[le66]

Oula, un topiiiiiic de course à pieds ?!? naaaaaaan

vous courez après quoi en général ?

Parce qu'il existe un moyen de déplacement tellement plus fun, mais si vous savez bien le truc qu'on appelle "BAGNOLE"

[Golgote]

C'était samedi dernier au semi marathon de Bordeaux, et c'est mon meilleur chrono sur la distance




Et le 16 octobre ça sera mon second marathon, à Amsterdam

[wildjeje]

[Mazout 26]

Je me suis remis à courir un peu il y a 2 moi, on va faire un marathon par équipe (env 10kil chacun) en mixte.
On vise 2h50, mais en relais c'est de la triche
Sinon toujours du plaisir de courir après le boulot 5km comme faire 20/25km de trail

[LeopardPoutrelle]

Ah ouais vous rigolez pas vous... Perso quand j'ai fait 10km en 1h, j'suis content

[wildjeje]

Ah ouais vous rigolez pas vous... Perso quand j'ai fait 10km en 1h, j'suis content

En rango - treilli ?

[LeopardPoutrelle]

Non non, en baskets normales, pour tenir la forme

J'aime pas le fond, je suis plus sprint

Nan sérieux je cours parce que faut que je cours, mais je préfère courir après une baballe... (foot, rugby)

[Mazout 26]

1 à 2 sortie par semaine de 20/25min (sinon je me blesse si je fais plus).
Quelques apartés trail/rando de 20/25km mais on va dire une fois dans le mois.
On progresse vite en course à pied je trouve.

[LeopardPoutrelle]

C'est l'assiduité qui me manque... entre le manque de motiv', les congés, les missions... j'vais courir 2-3 fois 10km dans le mois

[Mazout 26]

Oui là c'est limite, tu serais à 5 dans le mois encore ça va

[LeopardPoutrelle]

J'vais essayer de m'y coller

[Mazout 26]

Après tout dépends de ce que tu veux faire ou obtenir comme rythme.
Mais la course à pied est un sport qui ne prends que très peu de temps, enfin en loisir.
On peut ce faire plaisir sans en faire beaucoup.
Là avec les vacances je m'y suis collé 2x par semaine et je cours facilement sous les 4min au km alors avec un peu d'entrainement on doit descendre à 3'30/km et là ça commencerait à être sympa

[LeopardPoutrelle]

Pas d'objectif particulier, sinon retrouver un peu du cardio que j'avais quand je pratiquais le rugby, un peu d'endurance, et perdre la bouée que j'ai choppé cet hiver

[Golgote]

Courir à 4 min au km c'est très rapide !! Même sur 10 km. Alors 3'30, bravo !!

Mon meilleur temps c'est 45'09 sur 10 km mais je ne me suis jamais vraiment entrainé pour ça

Ma distance préférée c'est le semi ( 8 depuis 2013), et j'aime aussi beaucoup les trails, mais sur des distances inférieures à 20 km.

Sinon, je suis dans ma 4ème semaine (sur 12) de prépa marathon. Je cours 3 ou 4 fois par semaine et pour le moment ça va

[Mazout 26]

4 au fil ça se fait très facilement sans s'entrainer, juste en mettant les baskets de temps en temps. pour 3'30 par contre un faut y aller un peu plus souvent.
3 sorties par semaine avec du spécifique vitesse et un pu d'endurance oui.
Après le poids joue beaucoup en CAP, alors à voir aussi de ce côté là. un kilo de plus à trainer 10kil c'est déjà beaucoup alors ceux qui en ont 5 ou 10, c'est tout de suite plus dur côté chrono