Le topic de la course à pied

Tous les fanatiques de sports retrouveront ici leur terrain de jeu

Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 26 Mai 2018 21:28

C'est bien 5.17 au km sur quelle distance en moyenne à chaque fois ?
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Golgote » 26 Mai 2018 23:24

Merci.

J'ai des parcours de 7, 10, et 14 km que je fais dans un sens ou dans l'autre. Et j'ai couru un trail nocturne de 14 km au mois de février, le semi de Bdx fin mars et un autre trail de 14 km mi urbain mi forêt-chemins au mois d'avril.

L'objectif c'est de préparer le marathon du Médoc le 8 septembre, mais je suis sur liste d'attente. Du coup si je ne suis pas pris, je vais en courir un autre au mois de septembre ou début octobre mais j'ai pas encore décidé lequel.

La course à pied, il n'y a pas de secret. Tu progresses en y allant régulièrement et en acceptant de te faire mal de temps en temps :oops:
Mais ce qu'il faut aussi faire et qui n'est pas facile, c'est de faire des sorties "sans forcer", en étant en aisance respiratoire et au niveau des jambes. Ce qui tu as fait (sans faire exprès apparemment) sur ta sortie de 13 km :)
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 27 Mai 2018 19:44

Le marathon du médoc c'est un vrai marathon au niveau distance ? Tu n'effectues pas de running de 20 à 30 km ?
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Golgote » 27 Mai 2018 20:26

J'ai déjà entendu parler de ça et je n'ai pas la réponse. Certains disent qu'il fait plus ou moins 42,195 km, mais je ne sais pas. Il a en tout cas l’appellation marathon.

A moins que tu fasses allusion au fait qu'on dit que c'est le "plus long marathon du monde" parce qu'il y a du vin à boire aux ravitos et que si t'en bois, tu peux finir en courant en zigzag et du coup faire plus de distance :mrgreen:

C'est aussi le deuxième plus important en nombre de finisher en France après celui de Paris.

Voilà ce qu'il y a sur Wiki https://fr.wikipedia.org/wiki/Marathon_du_M%C3%A9doc

En ce qui me concerne, je ne fais pas de run de 20 ou 30 km. Je dépasse très rarement la distance d'un semi parce que c'est comme ça que ça me plait :D Le semi est une distance qui me plait et ne me demande pas trop d'entrainement (j'en ai couru 13 depuis le premier en mars 2013).
Là où j'habite il y a aussi les dimanche des trails entre 8 et 20 km à travers les vignes, les bois, dans le sable, des traversées de ruisseau, c'est ça qui me plait :D
Plus, ça deviendrait pour moi trop contraignant niveau entrainement et organisation de la vie sachant que je fais aussi de l'escrime 1 à 2 fois par semaine avec 3 ou 4 compétitions par an. Et que je ne suis pas contre une balade en moto, voir des road trip de plusieurs jours, l'hiver un peu de ski etc ...

Je tiens aussi à garder une vie sociale parce qu'une prépa marathon (ou plus) n'est pas facile sachant que la prépa que je fais dure 3 mois avec 3 sorties par semaine (certains programmes vont jusqu'à 5 sorties par semaine), dont celle du dimanche qui dure de 1h30 à 3h00. Je te laisse imaginer mes soirées du samedi, et mes après midi du dimanche ... :mrgreen:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 27 Jan 2021 13:51

çà fait du sport ici ? Il ne bouge pas trop ce topic :mrgreen:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Nath » 27 Jan 2021 14:31

ouais je navigue entre mon lit et mon canapé!
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 27 Jan 2021 21:41

Bravo !!
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Nath » 28 Jan 2021 14:25

wildjeje a écrit:Bravo !!


m'en fous j'ai pas encore trop de bide :mrgreen:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 28 Jan 2021 16:23

çà viendra. Ta nana te le fera remarquer :mrgreen:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Nath » 28 Jan 2021 16:25

wildjeje a écrit:çà viendra. Ta nana te le fera remarquer :mrgreen:


putain en plus elle est diététicienne j'ai pas le cul sorti des ronces
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 28 Jan 2021 16:48

Si elle est sympa, elle t'offrira un bon cadeau pour la salle de gym à la saint Valentin :bravo:

Sinon elle te le dira au détour d'un de tes allés retours canapé cuisine :mrgreen:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede polska93 » 30 Jan 2021 15:50

Nath a écrit:
wildjeje a écrit:çà viendra. Ta nana te le fera remarquer :mrgreen:


putain en plus elle est diététicienne j'ai pas le cul sorti des ronces


ah une annonce a faire poulet ^^
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Nath » 01 Fév 2021 14:30

polska93 a écrit:
Nath a écrit:
wildjeje a écrit:çà viendra. Ta nana te le fera remarquer :mrgreen:


putain en plus elle est diététicienne j'ai pas le cul sorti des ronces


ah une annonce a faire poulet ^^


non pas encore :ptdr: :ptdr:
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Drake » 07 Fév 2021 11:54

Hello, remis à la course à pied depuis un petit deux ans.

Parti à 100 kilos en Juillet 2019 , stabilisé aujourd'hui à 70kilos.

Meilleur temps sur 10km, 44 minutes
Meilleur Semi en 1h37 sans forcer et en chemin de nuit.

J'aimerai passer sous les 40 minutes au 10km cette année, histoire d'avoir de la marge pour le Tri de l'Alpes d'Huez que je prépare pour cet été :).

Niveau matos j'ai eu depuis que j'ai commencé :

Deux paires de NB Fuell Cell Propel et actuellement une paire de NB 880 pour les sorties routes et chemins dessinés.
Une paire de NB Hierro V4 pour le trail et la boue.

Sinon pour le reste je vais chez Decathlon, j'ai jamais testé du matos plus haut de gamme mais ça me convient, je cours 3 fois par semaine environ.
Quand on veut très fort quelque chose, on finit toujours par y arriver...
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 08 Fév 2021 22:43

30 kg de perdu c'est beau. Le tri de l'alpe d'huez c'est un beau parcours. Tu comptes faire le L ou le M ?
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Drake » 08 Fév 2021 23:50

Je suis inscrit au deux ...
En fonction de comment j'avance dans la prépa je ferai l'un ou l'autre, aujourd'hui j'ai pas encore décidé.
J'ai soufflé mes 29 bougies en début de mois, j'aimerai faire un Iron Man avant mes 31 ans :)
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 09 Fév 2021 11:21

2,2 km de natation ok, 118 km de vélo avec 3200 D+ déjà là t'es bien au bout :fete: . Le semi çà se fait tranquille en temps normal mais avec le vélo avant c'est tendu quand même.
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Drake » 09 Fév 2021 12:14

Objectivement tout est question de rythme ...
De toute façon sur des distances aussi longues t'es dans des rythmes plutôt tranquilles, les Iron Man au final tu cours ton Marathon en EF ... Alors que du M ça va quand même bcp plus vite, et du S c'est à bloc ... :)
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede wildjeje » 09 Fév 2021 13:54

C'est pas faux, les S voire les M c'est à bloc. Le problème là c'est au bout du vélo avoir le physique pour se taper encore 21 km, même tranquillement.
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Re: Le topic de la course à pied

Messagede Drake » 09 Fév 2021 20:14

Ca se gère, je fais pas mal de séance de HT assez appuyée, enchainée sur des petits footing pour travailler la transition. Au début tu te demandes ou sont passée tes jambes, effet jambes en coton... maintenant ça va nettement mieux.
J'ai un gars du club de tri qui m'a filé ses relevés cardio de son dernier Iron Man, tout à la cool, juste en mode je m'en tape je vais finir. Il a pas dépassé les 140 bpm sur l'intégralité du parcours.
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