v1N-c3Nt a écrit:49 et n'a meme pas fini la course alors !
Seulement 37 ont bouclés les 24h
LeopardPoutrelle a écrit:Ça fait deux mois que je me suis mis à la muscu, pour le moment un programme typé "T-shirt" (Pecs, bras, épaules, dos), et je pensais pas dire ça un jour mais... bordel que ça défoule après une grosse journée de taff
J'ai encore 2 mois à faire, et je devrais faire évoluer mon programme (plus les mêmes installations, vacances à rallonge ) mais je vais essayer de garder le rythme, en continuant de courir ou faire du vélo à côté, pour le cardio, les abdos et les jambes
Et dire que je voyais rien de bien dans la muscu avant...
kamidu26 a écrit:Si tu veux des résultats assez rapidement fait toi une alimentation correct.
la Muscu est très bien pour moi pour m'évader après le boulot aussi mais fait toi une séance de jambes quand même ça va beaucoup t'aider
Némo a écrit:les P1 vont disparaître de toute façon au profit d une categorie intermédiaire genre p2 hybride
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